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Frau und Arbeit Expertinnenteam
Liebe Unternehmerin,

seit Anfang 2016 stellt Frau und Arbeit das Team und die Angebote der Mitfrauen mehr in den Focus. Mit unserem heutigen Newsletter erfahren Sie Hintergrundwissen aus dem Bereich Professionalisierung und Persönlichkeitsstärkung

Darüber hinaus informieren wir Sie über Veranstaltungen unserer Expertinnen.



Professionalisierung und Persönlichkeitsstärkung

Selbstfürsorge und Selbstverantwortung lernen mit Gewaltfreier Kommunikation
  • Was hindert uns daran, zu uns und unseren Bedürfnissen zu stehen
  • Was hält uns davon ab, "Nein" zu sagen, wenn wir um etwas gebeten werden, was wir nicht tun wollen?
  • Warum ist es oft so schwer, eine direkte Bitte zu stellen, wenn wir etwas brauchen?
So wie ich selbst mit mir umgehe, tun es andere auch!

Von unserer Expertin Inken Gritto erfahren Sie mehr zu diesem Thema


Stimme und Präsenz 

Mit Ihrer Stimme und Ihrem Körper zeigen Sie den Kern Ihrer Persönlichkeit ( stellen Sie sich dar ). Mit Ihrer Stimme wirken Sie aktiv auf den Kommunikationsprozess ein. Bei Aufregung, Unsicherheit rutscht uns leicht die Stimme weg, der Körper verspannt und der Kontakt zum Gegenüber geht verloren. Durch eine bewusstere Wahrnehmung für uns selbst, das Wissen um die  aktive Beeinflussung von Atmung, Stimmführung und Körperpräsenz wirken wir positiv auf unser Auftreten. Unsere Kompetenz wird professionell unterstützt und zum potentiellen Kunden transportiert.Kleine Tipps helfen da meist schon weiter z.B.: 
  1. Dehnen, Strecken und Gähnen immer wieder mal. Das vertieft die Atmung und entspannt die Muskeln.
  2. Bei schwierigen Gesprächen achten Sie auf einen guten Kontakt der Füße zum Boden und nehmen eine entspannte und aufrechte Haltung ein. Kann der Atem fließen?
  3. Die Gesichtsmuskulatur, der Kiefer verspannt leicht bei Stress. Durch leichte Massage lockert sie sich. Wenn Sie anschließend bewusst auf Ihre Lippenbewegungen achten, wird die Stimme oftmals klarer und richtet sich mehr nach vorne.
Wenn Sie Ihre Stimme ausprobieren möchten, melden Sie sich gerne bei unserer Expertin Daniela Laengenfelder unter: www.stimme-und-praesenz.de


Burnout – ein Weg heraus aus dem Hamsterrad

……es läuft und läuft und läuft. Schnell, schneller und immer schneller. Irgendwann müssen sie wie der Hamster weitermachen, ob sie wollen oder nicht – so oder so ähnlich beschreiben manche Menschen ihr Leben.

Je mehr Stress sie haben, umso enger wird der Tunnelblick. Positive Dinge übersehen sie, erfolgreiche Situationen werden nicht mehr gefeiert, sondern sie laufen und laufen und laufen…

Dabei konzentrieren sie sich auf das Stressige, auf dass, was sie noch nicht erledigt haben, auf dass, was schiefgehen könnte.

In dieser Übung zeigt Ihnen unsere Expertin Sabine Sluyter einen Weg aus dem Hamsterrad.


Erfolgsbilanz oder (m)ein Potential

Schenken Sie Ihren Stärken und positiven Eigenschaften Aufmerksamkeit, stärken Sie so Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen.

Nutzen Sie Ihre Fertigkeiten und Begabung. Es sind Ihre Ressourcen, die Sie zur Umsetzung neuer Ziele und Aufgaben in sich tragen.

Expertin Solveig-Karen Hanisch hilft Ihnen bei der Erstellung einer Erfolgsbilanz.


Sind Sie eine geeignete Unternehmerin? 

Haben Sie dazu schon mal einen Test gemacht? Expertin Gila Otto glaubt, DIE Unternehmerin gibt es nicht und stellt Ihnen dazu eine kleine Präsentation und ein paar Gedanken zur Verfügung: Unternehmerin (k)eine Frage des Typs

Termine

DatumUhrzeit, Titel, Veranstalterin
nach Vereinbarungnach Vereinbarung
Individuelle Beratungen zu Ihrem Gründungsprozess
Gila Otto

22. November 201618:30 - 20:00 Uhr
Finanzierungsmöglichkeiten für Existenzgründer (Informationsveranstaltung)
Ulrike Mierzwa

30. November 201617:00 - 19:00 Uhr
Grundlagen-Seminar Businessplan (Gruppentraining)
Ulrike Mierzwa

1. Dezember 201618:00 - 19:30 Uhr
e trifft u – Existenzgründerin trifft Unternehmerin
Kooperation mit der Handelskammer Hamburg

05. + 06. Dezember  20169:00 - 17:00 Uhr
Businessplan-Workshop, Wir gestalten Ihren individuellen Businessplan (Gruppentraining)
Ulrike Mierzwa

14. Januar 201715:00 - 18 Uhr
Frauen im beruflichen Auf- und Umbruch
Solveig-Karen Hanisch


Freundlichen Gruß aus Ottensen vom Frau und Arbeit -Team      

Gila Otto


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Friedensallee 7
22765 Hamburg
040 - 39 51 89 (neue Telefonnummer!)
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